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扩展资料：月2月不节食的减肥：1、随时喝水不管什么减肥方式，想要瘦身的话补水分是很关键的一点，一定不要等到感觉口渴了才喝水。4、结算营养不良人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，结算若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。3、作日胃肠疾病胃肠空腹时间不宜超过10小时，作日若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。

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